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便秘是一種症狀,對不同之人有不同之意義,通常是指排便次數少;但也可以是糞便之容量及重量減少;或是排便須要很用力

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有些人為了減肥,不惜節食而引起減肥失衡,導致了便秘。想要排便順暢,建議多吃纖維食物,保持營養健康的飲食習慣

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以手輕壓肚子,如果摸起來有脹脹、硬硬的感覺,而且平時每週排便次數低於五次、常有排不乾淨的感覺,可能就有便秘問題

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